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und es trotzdem niemand merkte. Ich habe lange geglaubt, ich hätte einfach ein schlechtes Gedächtnis. Dass ich Namen vergesse. Gespräche nicht mehr weiß. Oder mich an ganze Situationen kaum erinnern kann. Erst eine scheinbar ganz normale Prophylaxe beim Zahnarzt hat mir gezeigt, was wirklich passiert. In dieser Folge erzähle ich, wie ich zum ersten Mal bewusst wahrgenommen habe, dass mein Nervensystem in belastenden Situationen in einen alten Schutzmechanismus gewechselt ist – und warum das für mich eine der wichtigsten Erkenntnisse meiner Heilung war. Ich spreche darüber, was Dissoziation für mich bedeutet hat, wie ich mit meinem verletzten inneren Anteil gesprochen habe und weshalb ich am nächsten Tag plötzlich gemerkt habe: Ich war da. Ganz da. Diese Folge ist keine Anleitung und kein Therapieversprechen. Sie ist einfach meine persönliche Erfahrung – in der Hoffnung, dass sie vielleicht jemanden daran erinnert, liebevoll auf die eigenen Schutzmechanismen zu schauen. Denn manchmal sind genau die Dinge, die uns heute einschränken, die Strategien, die uns früher das Überleben ermöglicht haben. Und genau deshalb verdienen sie zuerst Dankbarkeit – bevor wir sie loslassen können.