Episode Details

In diesem Ausschnitt aus einer Q&A-Session im Rahmen meiner NI Ausbildung erkläre ich ein paar Basics: Es geht um die Schwierigkeit, Gefühle zu fühlen und den Körper zu spüren, um Gedächtnis und Dissoziation sowie um das Nervensystem & Erregungszustände.

In dieser Folge erfährst du:

• wie Schutzmechanismen den Zugang zu Körper und Gefühlen beeinflussen können
• warum scheinbar kleine Schritte so bedeutsam für den Prozess sein können
• wann Gedächtnislücken Ausdruck von Stress sein können
• wie unser Nervensystem versucht, uns zu schützen
• weshalb chronische Dysregulation nicht immer sichtbar ist

Shownotes:

• Trauma und Körper (Playlist)
• Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen // Podcast #222
• Dissoziation - Rettung und Bürde // Podcast #63
• 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215
• Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54

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