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【1000mg維他命C有風險？維生素D過量會中毒？骨質疏鬆不能只補鈣！營養師破解保健食品常見迷思】
Published 2 weeks ago
Description
你每天吞下保健食品，究竟是經過法規定義的健康食品 ，還是一般「營養補充品」？
你真的需要保健食品嗎？營養師自己會吃保健品嗎？
⭐本集亮點
‧維他命C是水溶性的，吃多自然會排掉？你真的需要1000mg的維他命C嗎？
‧骨質疏鬆吃鈣片就有用？錯了！補骨有黃金公式
‧維生素D超過這個量恐會中毒！
‧保健品補充應有「精準對策」：外食族、孕婦、全素者、開刀、銀髮族要注意
‧營養師：保健品與天然食物的黃金比例是…？
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