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Schöne Haut & Haare dank Biotin? Was das Schönheitsvitamin wirklich kann
Description
Biotin gilt als das Schönheitsvitamin schlechthin. Ob kräftige Haare, feste Nägel oder strahlende Haut - zahlreiche Produkte versprechen genau diese Wirkung. Doch was kann Biotin wirklich? Reicht eine höhere Zufuhr aus, um Haarausfall oder brüchige Nägel zu verbessern? Und welche Aufgaben übernimmt Biotin eigentlich noch im Körper? In dieser Folge schauen wir uns an, was die Wissenschaft über Biotin weiß, wann ein Mangel tatsächlich auftreten kann und warum das Vitamin weit mehr ist als nur ein Beauty-Nährstoff.
Timecodes: 00:00 Einleitung 01:24 Biotin Funktionen und natürliche Quellen 02:22 Biotin und der Energiestoffwechsel 04:24 Wirkung auf Haare und Keratin 05:22 Die Grenzen der Supplementierung 06:33 Ursachen für Haarausfall erkennen 07:44 Biotin für Haut und Nägel 10:15 Biotin Unterversorgung 14:15 Empfehlungen zur Nährstoffversorgung 16:50 Outro
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