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台南市立醫院社區服務課 林培剛管理師 & 李怡靜教練丨舒服大來賓EP80
Episode 140
Published 1 month, 1 week ago
Description
主題：「肌」不可失，肌場實驗室讓你越活越有力
銀髮族又該如何安全運動、遠離肌少症，維持健康與活力呢？
本集《舒服大來賓》特別邀請～
台南市立醫院社區服務課 林培剛管理師 及 李怡靜教練，
與大家分享台南市立醫院全新打造的「肌廠實驗室」。
節目中將帶您認識肌少症的成因與預防方法，
學習如何透過正確的運動訓練，
提升肌力、增進平衡感，降低跌倒風險，
讓自己越活越健康、越活越有力！
邀請大家一起聆聽！
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