Episode Details

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum die Zahl auf der Waage für die meisten Menschen nicht das eigentliche Ziel ist – und was wirklich hinter dem Wunsch abzunehmen steckt.

Du erfährst: • warum Menschen meistens nicht nur Gewicht verlieren, sondern einen inneren Zustand verändern wollen • welche Rolle Wohlbefinden, Attraktivität, Freiheit und Leistungsfähigkeit dabei spielen • weshalb die Waage kein stabiler Gradmesser für dein persönliches Glück sein kann • warum du dein Ziel erreichen und dich trotzdem noch unwohl oder gefangen fühlen kannst • wie ein falsches Zielbild zu strikten Diäten, Druck und Jojo-Effekt führt • weshalb dein Gewicht nur eine Variable auf dem Weg zu deinem eigentlichen Ziel ist • wie du herausfindest, was dich wirklich antreibt und langfristig motiviert

Diese Folge ist besonders relevant für dich, wenn du: • dich stark auf eine bestimmte Zahl auf der Waage fixierst • glaubst, dass erst nach dem Abnehmen alles besser wird • schon Gewicht verloren hast, dich aber trotzdem nicht dauerhaft wohler gefühlt hast • dich von Gewichtsschwankungen schnell entmutigen lässt • dein wahres Ziel hinter dem Wunsch abzunehmen verstehen möchtest

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