Episode Details

Cuando discutís y explotás, decís cosas de las que después te arrepentís y sentís que el enojo toma el control — no es falta de voluntad. Es falta de herramientas.En este episodio hablamos de por qué a algunas personas les cuesta tanto calmarse después de una pelea, qué pasa en el cuerpo cuando el enojo se desborda — y una herramienta clínica concreta para empezar a regularlo.Se llama TIPP. Es corta, simple y con muchísima evidencia detrás.📘 Conseguí mi libro: https://www.libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=regulacionenojo💜 Iniciá terapia hoy: https://www.psimammoliti.com/solicitar/terapia-individual?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=regulacionenojo🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=canal&utm_campaign=regulacionenojo