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818| Perché sei STANCO anche se hai dormito 8 ore
Description
Hai dormito otto ore, ma al mattino ti senti comunque senza energie? Non sempre il problema è la quantità di sonno.
In questo episodio di Fatti di Mente, lo psicologo clinico Guglielmo Pezzillo spiega perché dormire a lungo non equivale automaticamente a recuperare davvero. Parliamo di sonno frammentato, micro-risvegli, stress, sistema nervoso in allerta, ritmi sballati tra settimana e weekend, abitudini serali e stanchezza che non nasce soltanto dalla notte.
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