Episode Details

前2日間で雨122mm——地面1m四方にペットボトル61本分の豪雨。コースは30kmから18kmに短縮。「明日、大会ないんじゃないか」と思いながら迎えた朝でした。
今回は、Dr.ねごが熊本の南阿蘇カルデラトレイルを走ってきた体験記です。泥だらけ、思い切り尻餅、それでも「ただただ楽しかった」——そのまま全部お話しします。
トレイル3回目のランナーが泥の山で見つけた発見と、久しぶりに戻ってきた「走るワクワク」をお届けします。

【今回のトピック】
✅ 豪雨で30km→18kmに短縮——雨122mmのスケール感と「開催されるのか」前夜の葛藤
✅ 最後尾スタートの渋滞と、1kmに19分38秒かかった「泥の壁」（平均勾配25%）
✅ 子供以来の思い切り尻餅——そして「誰かと話した瞬間にこける」集中力の発見
✅ ラスト6kmの下りをキロ3分台で爆走——速い"おじさん"とのデッドヒートの末、約400人中18位
✅ トレイルからロードへの学び——体幹・フォアフット・サロモン ジェネシスの安定感
✅ これからの挑戦——白馬国際クラシック（9/13）・六甲（8/11）、そして神戸マラソンでサブエガへ

【Dr.ねごの「ここだけの話」】
「全身泥んこになりながら、こけながらも走ることが、ただただ楽しかった。子供に戻ったような時間でした」
怪我続きで思うように走れない日々が続いていた中、久々に納得のいく走りができて、モチベーションが戻ってきました。そして番組もこれから少し変わります——医学の知識だけなら、AIに聞けば分かる時代。だからこそ、僕自身の体験・暮らし・写真の話も合わせて、僕の言葉で発信を続けていきます。

【この回の内容をさらに詳しく】
この回の内容をさらに詳しくまとめたnote記事はこちら↓
https://note.com/nego1218/n/n33dfc3488d24

【番組について】
「仕事も趣味も、もっと全力で楽しみたい」
「いつまでも健康でいたい」
「もっとランニングを楽しみたい」

この番組は、そんなあなたへ贈る「走る医師」による健康ラジオです。
医師であり、サブエガ挑戦中ランナーでもある「Dr.ねご（ランニングドクターねご）」が、医学知識と経験をかけ合わせた「絶好調のヒント」をお届けします。

■ プロフィール：Dr.ねご
・現役医師（消化器内科/総合内科）
・サブエガ挑戦中ランナー（PB 2時間50分50秒）
・「医師×ランナー」の視点で健康とランニングの情報を発信中

【リスナーの皆様へ】
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■ Dr.ねごのnote（エピソードの詳細記事はこちら）
https://note.com/nego1218

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