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臉頰飽滿更顯年輕？醫授5招在家就能練！研究指出游泳比跑步更護心；當爸後肚子變大，竟與荷爾蒙有關；白飯易增糖尿病風險？醫師解析別急著戒，精彩內容別錯過！
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**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比
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嗨，我是楊謹華❤️
重新愛上運動後的我，偶爾還是會想賴在沙發上不想動 (笑
這時候，我會開始收聽《今天不練可以嗎？》🎧
給心靈一點養分，比強迫流汗更重要🤍
邀請你跟我一起從中找回屬於自己的節奏吧！
準備好了嗎？我們教室見！
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