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ÂGE - Michel Cymes vous conseille quel sport pratiquer pour votre âge
Published 2 months, 3 weeks ago
Description
Michel Cymes explique quels sports privilégier selon l'âge. À 40 ans, il recommande un bilan médical avant de se lancer et conseille surtout des disciplines d'endurance comme la natation, le vélo ou l'aviron. Après 55 ans, place à des activités plus douces comme la marche nordique, le yoga ou la gym. Au-delà de 65 ans, il insiste sur deux règles : progresser sans brutalité et rester suivi médicalement, en privilégiant la marche, la natation, le vélo ou la gymnastique douce.
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