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Temp 2 #Ep. 102 Como é olhar para o futuro sem ansiedade?
Season 2
Episode 102
Published 3 months, 2 weeks ago
Description
È domingo à noite.
A semana que vem já está a pesar.
A mente faz listas.
Antecipa problemas.
E em vez de descanso, aparece aquela ansiedade silenciosa de fundo.
Reconheces isto?
A ansiedade sobre o futuro não vem de o futuro ser incerto. Vem de um padrão emocional que instalou a necessidade de certeza como condição para te sentires segura.
E enquanto esse padrão não for reprogramado, podes planear tudo ao milímetro.
A ansiedade continua lá.
Neste episódio falo sobre de onde vem esta necessidade de controlar o futuro, o que muda quando o padrão se reprograma, e a diferença entre planear com clareza e controlar com medo.
Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
🔗 Teste gratuito "Descobre em 2 minutos o que está a esgotar a tua energia" um teste rápido que te mostra exactamente qual é o teu nível de desgaste emocional neste momento.
http://luisacunha.pt/quiz
No final oferece-te uma meditação para aliviar o stress,
🔗 Sessão de diagnóstico gratuita uma conversa directa comigo, sem compromisso, para perceberes o que está mesmo a acontecer no teu sistema emocional e o que faz sentido para ti:
https://www.luisacunha.pt/sessaodiagnosticagratuita/
Segue-me em:
📌Marcar Consulta msg whatsapp 93 766 14 97
📌 Site www.luisacunha.pt
📌 Curso Recupera a tua Confiança: https://www.luisacunha.pt/recuperaatuaconfianca/
📌 Instagram https://www.instagram.com/luisa.cunha.terapeuta/
A semana que vem já está a pesar.
A mente faz listas.
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E em vez de descanso, aparece aquela ansiedade silenciosa de fundo.
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A ansiedade sobre o futuro não vem de o futuro ser incerto. Vem de um padrão emocional que instalou a necessidade de certeza como condição para te sentires segura.
E enquanto esse padrão não for reprogramado, podes planear tudo ao milímetro.
A ansiedade continua lá.
Neste episódio falo sobre de onde vem esta necessidade de controlar o futuro, o que muda quando o padrão se reprograma, e a diferença entre planear com clareza e controlar com medo.
Antes de ouvires, tens dois recursos gratuitos que te podem ajudar:
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