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[人間練習題] 放下那隻緊握的手：為什麼我們總想掌控一切？｜宇宙流

今天，我想跟你聊聊：『為什麼我們總想掌控一切？』 我們以為掌控能帶來安全感，但其實，過度的掌控往往是焦慮的偽裝。我們來練習看看，如果試著鬆開一點點手，生活會坍塌嗎？還是會有新的可能長出來？

「這世界有太多事情不在我們的掌控之中。當我們學會與不確定性共處，我們才真正長出了力量。放手不是放棄，而是給奇蹟留一個進來的入口。」

✨ 本週小練習：【20% 的空白實驗】
練習方法： 這週選一天，或者是選一件小事（例如：今天的晚餐、假日的一個下午），完全不要做計劃。 走到路口，隨心所欲地決定轉彎的方向；或者是到了餐廳，請店員推薦一組你從沒點過的餐點。 去觀察那種「不知道接下來會發生什麼」的感覺。當焦慮升起時，對自己微笑一下說：「沒關係，這只是生命在跟我玩遊戲。」

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