Episode Details
Back to Episodes
‘นอนดี’ เริ่มที่อะไร? 3 เคล็ดไม่ลับที่ยกระดับการนอนให้ดีขึ้น | 5M EP.2507
Episode 2584
Published 1 month ago
Description
ถ้าพูดถึงการนอนที่ดี ทุกคนคิดว่าเราต้องโฟกัสอะไรบ้าง ชั่วโมงการนอน? เวลาเข้านอนและเวลาตื่น? หรือมีปัจจัยอื่นที่เรายังไม่รู้? โดยพอดแคสต์ 5M ในวันนี้จะพาทุกคนไปสำรวจการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ที่พูดถึงการนอน และการพักผ่อนที่เต็มประสิทธิภาพอย่างแท้จริง เพื่อให้ร่างกาย ใจ และความคิดของเรานั้นฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ที่สุด
.
.
#goodtime
#5minutespodcast
#missiontothemoonpodcast