Episode Details
Back to Episodes
هل الأكل ليلاً يزيد الوزن فعلًا؟
Episode 203
Published 1 week ago
Description
هل الأكل في الليل هو السبب الحقيقي وراء زيادة الوزن؟ في هذه الحلقة الجديدة من بودكاست دنيا الغذاء، تكشف أخصائية التغذية مجد الخطيب حقيقة واحدة من أكثر المعتقدات انتشارًا، وتوضح أن المشكلة ليست في توقيت الأكل، بل في نوعية الطعام وكميته والعادات اليومية التي تقودنا للإفراط في تناول السعرات.وفي ختام الحلقة، تقدم مجد الخطيب نصائح عملية تساعدك على تنظيم وجباتك خلال اليوم، والتعامل بذكاء مع الشهية الليلية دون حرمان.استمع الآن واكتشف الحقائق العلمية بعيدًا عن الشائعات.