Episode Details
Back to Episodes
165: Czym naprawdę jest lęk
Published 6 days, 5 hours ago
Description
Czym jest lęk i dlaczego go odczuwamy? W tym odcinku wyjaśniam mechanizmy lęku. Dowiesz się czym różni się lęk od strachu, jakie są objawy lęku oraz poznasz najważniejsze zaburzenia lękowe: GAD, fobię społeczną, OCD, zaburzenie paniczne, agorafobię, PTSD, lęk o zdrowie i fobie specyficzne.
Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł.
Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
00:33 - Czym jest lęk?
01:37 - Strach a lęk
03:24 - Dlaczego odczuwamy lęk
04:26 - Objawy lęku
06:41 - Kiedy lęk zaczyna być problemem
16:04 - Czego lęk chce nas nauczyć
17:03 - Czy można pozbyć się lęku
17:29 - Podsumowanie
#lęk #strach
Jeśli zmagasz się z nadmiernym zamartwianiem, atakami paniki, natrętnymi myślami lub lękiem społecznym, ten materiał pomoże Ci lepiej zrozumieć własny umysł.
Plan odcinka:
00:00 - Wprowadzenie
00:33 - Czym jest lęk?
01:37 - Strach a lęk
03:24 - Dlaczego odczuwamy lęk
04:26 - Objawy lęku
06:41 - Kiedy lęk zaczyna być problemem
16:04 - Czego lęk chce nas nauczyć
17:03 - Czy można pozbyć się lęku
17:29 - Podsumowanie
#lęk #strach
- Kurs o tym jak przestać się zamartwiać: https://shorturl.at/CK1cZ
- Kurs do odbudowy poczucia własnej wartości: https://shorturl.at/cnsuI
- Moja książka "Kim jesteś, kiedy nikt nie patrzy": https://shorturl.at/8kRQs
- Obserwuj mnie: - YouTube: https://cutt.ly/6IIyKvr
- Instagram: https://instagram.com/michal_brzegowy
- Podcast: https://linktr.ee/michal_brzegowy
- Facebook: http://www.facebook.com/michalbrzegowypsycholog
- Blog: https://michalbrzegowy.com/artykuly