Episode Details
Back to Episodes
اپیزود صد و دوم - چرا ما انقدر غر می‌زنیم، غر چی هست و چی نیست؟
Published 4 months, 1 week ago
Description
در این اپیزود با هم درباره این حرف می‌زنیم که
• آیا همه‌ی غر زدن‌ها شبیه هم هستند؟
• پشت غر زدن‌های ما چه چیزهایی پنهان شده است؟
• چرا مغز ما بیشتر روی مشکل‌ها تمرکز می‌کند؟
• چه زمانی غر زدن کمک‌کننده است و چه زمانی فقط انرژی‌مان را می‌گیرد؟
• و چطور می‌توانیم از تکرار، به سمت تغییر حرکت کنیم.
منابع اصلی این اپیزود
- تفکر، سریع و کند — Thinking, Fast and Slow — Daniel Kahneman
- گفت‌وگو با خود — Chatter — Ethan Kross
- اطلس قلب — Atlas of the Heart — Brené Brown
- بد از خوب قوی‌تر است — Bad Is Stronger Than Good — Roy F. Baumeister et al.
- پژوهش‌های سوزان نولن-هوکسما درباره نشخوار ذهنی — Research on Rumination — Susan Nolen-Hoeksema
برای گرفتن وقت کوچینگ، مشاوره و تراپی
amitis.readytoflourish@gmail.com
یا
healingbooking.ca@gmail.com
تدوین و تنظیم: زینب پناهی
موسیقی از وبسایت
مشتاق همراهیتون در اینستاگرام
www.instagram.com/readytoflourish
آدرس کانال یوتیوپ برای مشاهده اپیزودهای تصویری
https://youtube.com/@amitisnouroozi?si=DUrGLjg7v0xdg416
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.