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這集邀請到百大企業顧問、職場生產力作家劉奕酉老師，聊聊他的新書《自律到自由的本事》。令人意外的是，這位持續二十年每天閱讀兩小時、六年多來每天寫作兩小時的「自律代表」，卻認為過度自律可能正是讓許多人活得越來越累的原因。

我們談到為什麼努力錯方向，自律反而會成為壓力；那些真正活得從容的人，和永遠忙碌的人有什麼根本差異；以及如何透過「寬鬆自律」找回人生的主導權，建立屬於自己的節奏與第二曲線。如果你最近正處於努力卻迷惘、忙碌卻不快樂的狀態，希望這集節目能幫助你重新思考成功與自由的定義。

🔸 來賓：劉奕酉臉書粉專、新書《自律到自由的本事》

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