Episode Details

In der letzten Folge ging es um das Anpassungs-Sicherheitsprogramm – warum du dich anpasst, ohne es zu merken. Heute geht es um den Weg zurück. Ich zeige dir, warum die meisten genau an der falschen Stelle anfangen, was es stattdessen wirklich braucht, und wie sich aus „Wie muss ich sein, damit ich richtig bin?" wieder ein „Was stimmt gerade für mich?" entwickelt. Mit einer kleinen Übung, die du sofort nutzen kannst.

Du erfährst:

• warum „endlich Nein sagen" und „endlich Grenzen setzen" oft nicht funktioniert
• die drei Etappen von Anpassung zurück in Selbstführung – und warum die Reihenfolge entscheidend ist
• woran du echte Veränderung erkennst (es ist nicht das, was du denkst)
• eine kleine Sortier-Übung für mehr Klarheit
• warum dein nächster Schritt klein sein darf

🧭 Dein Weg zurück zu dir – schau dir das Video an und buche dein Orientierungsgespräch: https://frausensibel.de/endlich-selbst-werden/?utmsource=podcast&utmmedium=shownotes 🎧 Vorherige Folge: „Du bist nicht zu empfindlich – du bist oft einfach zu genau" https://frausensibel.de/podcasts/das-anpassungs-sicherheitsprogramm-warum-du-dich-anpasst-ohne-es-zu-merken/ 📃 Test: Bin ich hochsensibel? → frausensibel.de/hochsensibel-test 📃 Test: Bin ich eine Scanner-Persönlichkeit? → frausensibel.de/scanner-test 👩🏻‍🦱 Mehr zu mir: frausensibel.de

*Hinweis für sensible Themen: Diese Folge ersetzt keine therapeutische oder medizinische Beratung. Wenn dein Leidensdruck sehr groß ist, lass dich bitte zusätzlich professionell begleiten.