Episode Details
Back to Episodes
Sömnhjärnan: därför behöver vi sömn och drömmar Sammanfattning | Matthew Walker (Why We Sleep)
Description
Din hjärna tvättar sig själv varje natt, men bara om du sover tillräckligt. Denna boksammanfattning avslöjar varför.
Sömnhjärnan: därför behöver vi sömn och drömmar av Matthew Walker, de viktigaste idéerna på 5 minuter. Läs eller lyssna gratis: https://read.getstoryshots.com/why-we-sleep-sv
📱 Sömnhjärnan: därför behöver vi sömn och drömmar i StoryShots-appen, och över en miljon fler böcker på begäran: https://app.getstoryshots.com/book-summary/why-we-sleep-sv?utm_source=podcast#app
🔜 Följ podden, så kommer en ny bok på fem minuter nästan varje dag.
🎧 StoryShots poddar med boksammanfattningar laddas ner över 500 000 gånger i månaden: gratis ljudbokssammanfattningar och recensioner av de bästa fackböckerna.
📚 Ämnen: hälsa, välmående, vetenskap, teknik
⏱️ KAPITEL:
0:00 Introduktion
0:39 Varför din hjärna städar sig själv medan du sover
1:48 Drömsömnen som terapi mot trauma
2:59 Hur sömnen styr din hunger och din vikt
4:34 Slutsats
💬 "Koffein blockerar sömnighet utan att ta bort trötthet." Håller du med om detta påstående? Berätta gärna i kommentarerna.
🇺🇸 English: https://open.spotify.com/show/1SlYCHv2LiBM5iqQp8jaI8 | 🇩🇪 Deutsch: https://open.spotify.com/show/1Az1R3Dh3SM5SNWGtKkdIt
⚖️ En oberoende sammanfattning och recension, ingen ersättning för boken. Upphovsrätten tillhör rättighetshavarna (i Sverige gäller citaträtten, 22 § upphovsrättslagen). Länken till boken är en affiliatelänk; ett köp kan ge oss provision. Rättighetshavare: hello@getstoryshots.com
StoryShots, också sökt som "Story Shorts": ett gratis alternativ till Blinkist, Headway och getAbstract.
#StoryShots #Boksammanfattning #Ljudbok #Hälsa #Välmående
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices