Episode Details
Back to Episodes
Тело и психика: как завершать эмоциональные циклы и возвращать себе силы
Description
Erid: 2W5zFHZ2Zds Реклама. Skin.ru
Общение с нами и анонсы новых выпусков в Телеграм-канале: https://t.me/mondaycast
#164 Почему восстановление стало забытой частью эмоционального цикла и как это забирает наши силы? Как тело может помочь нам прожить страх, стыд или гнев? Узнаем простые упражнения и движения, чтобы синхронизировать телесные сигналы и чувства. Можно ли договориться с собой и перестать жить в постоянном ускорении и внутренней тревоге?
Аня расскажет, почему важно не только проживать грусть или злость, но и радость и чувство победы, а Полина напомнит, что с помощью практик можно не только расслабляться, но и приходить в тонус и ощущать свою силу.
Вызов на эту неделю: проживать эмоции и чувства через тело, активно двигаясь.
Все упомянутые книги тут: https://clck.ru/3UGLtb
mondaycast@gmail.com
Группа VK https://vk.com/mondaycast
Something Elated by Broke For Free https://freemusicarchive.org/music/Broke_For_Free
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported— CC BY 3.0
Free Download / Stream: https://bit.ly/something-elated Music promoted by Audio Library