Episode Details

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】

✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D
✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝

忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd23

*蛋白質可用於肌肉生長

**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

美鳳姐天天喝的【補體素優蛋白EX】

✅222增肌*關鍵：20g蛋白質、2倍**BCAA及維生素D
✅義大利摩洛血橙：促進新陳代謝

忙碌也能輕鬆補給，趁少年要保養👉 https://fstry.pse.is/96gd7t

*蛋白質可用於肌肉生長

**與補體素優蛋白(原味)即飲配方營養素相比

—— 以上為 FMTaiwan 與 Firstory Podcast 廣告 ——

今天節目中 邀請到 《身體慢學》雲門教室 執行長 謝明霏

談談 連結情緒、關係與生活的8堂課，找回動靜皆宜的自由

舞蹈家林懷民說：

「身體是個記憶體，蘊藏先人的經驗與智慧……

希望孩子在被社會制約化之前，在盡情的舞動中，喚起這些本能。

長大後，即使受到壓制，仍記得用深呼吸來調整心裡的景觀，

仍可以大方地抱人，也自在地接受擁抱。」

美學大師蔣勳說：

「人不愛自己的身體，很難快樂；

不愛自己的身體，很難愛這個世界。

愛自己的身體，是一切的起點。」

為你打開一扇身體的門──

你有多久沒有好好動身體，感受身體？我們習慣與他人競逐，卻常忽略身體的聲音，少有機會往內探求靜定的力量，以及人與人之間溫暖接觸的感覺。其實，身體正是每個人與自己建立關係的基礎，也是我們靠近彼此、與世界連結的重要通道。

#蘭萱時間 #身體慢學 #雲門教室 #謝明霏 #動靜皆宜 #感受身體

--------

【蘭萱時間】

FM103.3 #中廣流行網，每周一至五早上七點到九點。

節目提供元氣早餐般豐盛營養的資訊，讓聽眾朋友擁有滿滿的活力!

粉絲專頁：https://www.facebook.com/lanshuantimefans

網頁版一鍵收聽：http://bit.ly/ilikeradiostream

YOUTUBE頻道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLEnJD0ANVhtU8K0MNeNsvGH-Q7k25VUd-

手機版【中廣線上聽APP】網址：

iOS→https://goo.gl/otJP7b

Android→ https://goo.gl/HjDC3B

廣播收聽頻道:

FM103.3 台北、基隆、桃園、高雄、屏東、玉里、澎湖

FM102.9 新竹、苗栗

FM102.1 台中、南投、台東、花蓮、宜蘭、彰化

FM103.1 嘉義、雲林、台南

FM107.3 埔里

FM96.3 金門