Episode Details

🎙 Ruhepol – Der Podcast für Achtsamkeit, persönliche Entwicklung, Inspiration und innere Balance.

Ruhepol – Lower Self und Higher Self: Die zwei Stimmen in uns

Warum zweifeln wir an uns selbst, obwohl wir tief in unserem Inneren wissen, was uns wichtig ist? Warum lassen wir uns von Ängsten, Selbstkritik und den Erwartungen anderer beeinflussen, obwohl wir uns nach mehr Freiheit, Vertrauen und Selbstbestimmung sehnen?

In dieser Folge von Ruhepol geht es um die zwei Stimmen, die in jedem Menschen wirken: das Lower Self und das Higher Self.

Du erfährst, warum unser Ego häufig aus Angst, Mangeldenken und alten Schutzmechanismen heraus handelt und wie wir lernen können, diese inneren Muster bewusst wahrzunehmen. Gleichzeitig werfen wir einen Blick auf das Higher Self – den Teil unseres Bewusstseins, der von Vertrauen, Klarheit, Mitgefühl und innerer Weisheit geprägt ist.

In dieser Episode sprechen wir unter anderem über:

• die Geschichte der zwei Wölfe und ihre psychologische Bedeutung • den Unterschied zwischen Ego-Bewusstsein und Higher Self • typische Denk- und Verhaltensmuster des Lower Self • die zehn zentralen Gegensätze zwischen Angst und Vertrauen • die vier Stufen des spirituellen Erwachens • die Kraft von Achtsamkeit und Selbstbeobachtung • warum wir nicht unsere Gedanken sind • wie wir lernen können, den inneren Beobachter zu stärken • die Verbindung zum Future Self und einem selbstbestimmten Leben

Diese Folge lädt dazu ein, den eigenen inneren Dialog bewusster wahrzunehmen und zu erkennen, dass wir nicht jeder Stimme in unserem Kopf glauben müssen. Vielleicht beginnt Veränderung genau dort, wo wir lernen, zwischen Angst und Vertrauen, Mangel und Fülle, Kontrolle und Hingabe zu unterscheiden.

Denn jeder Tag gibt uns die Möglichkeit, neu zu wählen, welcher Stimme wir folgen möchten.

Herzlichst,

Ines Georgescu

Autorin | Coach | Podcasterin www.keep-in-mind.online

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🌿 Retreats & Inspiration

Meditationszentrum Beatenberg (Schweiz)

Vipassana, Metta & Karuna, Tara-Praxis und Lojong – für Menschen, die Achtsamkeit, Mitgefühl und Selbsterkenntnis vertiefen möchten.

🌐 karuna.ch

Buddhistisches Zentrum Gomde (Österreich)

Retreats, Seminare und buddhistische Praxis in einer inspirierenden Umgebung. Ein Ort für innere Entwicklung, Meditation und Bewusstseinsarbeit.

🌐 gomde.eu

Buddha-Haus Allgäu (Deutschland)

Meditations- und Studienzentrum mit vielfältigen Kursen zu Achtsamkeit, Meditation und buddhistischer Lebenspraxis.

🌐 buddha-haus.de

Inside Travel

Achtsame Reisen, Yoga- und Meditationsurlaube, Retreats sowie inspirierende Auszeiten an besonderen Orten.

🌐 inside-travel.com

📚 Buchempfehlungen zur Folge

Frei sein, wo immer du bist

Autor: Thich Nhat Hanh Ein zeitloses Buch über innere Freiheit, Achtsamkeit und die Fähigkeit, auch unter schwierigen Umständen Frieden zu finden.

Bauchgefühl

Autorin: Marlene Heckl Über die Verbindung von Körperwahrnehmung, Emotionen und Intuition sowie die Weisheit unseres Körpers.

Was am meisten zählt

Autorin: Diane Button Berührende Erkenntnisse über das Wesentliche im Leben, Liebe, Sinn und Erfüllung.

Ursprüngliche Liebe – Die vier Herbergen auf dem Pfad des Erwachens

Autor: Henry Shukman Ein inspirierendes Werk über Achtsamkeit, innere Verbundenheit und die Rückkehr zur eigenen wahren Natur.

Sei glücklich, älter wirst du sowieso

Autorin: Diane Hielscher Praktische Impulse für mehr Gelassenheit, Selbstannahme und Lebensfreude.

💛 Inspiration

Ajahn Jayasaro

Eine einfache und kraftvolle Erinner