Episode Details

【本集簡介】 「我好像找不到自己的價值...我甚至看不到自己的優點。」

這封來自聽眾的訊息，是否也擊中了正在奮鬥的妳？在 25、26 歲這個年紀，我們常在社群媒體的比較中感到窒息，覺得自己樣樣通、卻樣樣不精。

本集內容，來自粉絲的提問，我也分享自己初出社會時，如何在職涯轉折點經歷極度的自卑與迷惘。 我們將一起練習：當情緒湧入時，如何透過「自我陪伴」與「鏡子練習」找回重心；以及如何從「接納現狀」開始，看見那些被社會標準忽略的靈魂天賦。

妳不需要變得跟別人一樣，妳只需要成為完整的自己。

• 00:00 節目開場：陪妳順應宇宙流動，成為完整的自己。

• 00:28 粉絲小洞穴：讀一封關於「找不到價值」的求助信。

• 01:21 Vennes 的自白：我也曾迷惘，快 30 歲轉職時的極度自卑。

• 02:43 面對內耗：當存款快燒完，我如何停止情緒對自己的操弄？

• 04:02 療癒練習一：透過深呼吸與自我陪伴，代謝沉重情緒。

• 04:54 療癒練習二：鏡子練習——妳有認真看過鏡中那個疲憊卻努力的自己嗎？

• 05:51 關鍵轉折：接納現狀，是生命重新轉動的起點。

• 06:58 發現天賦：不是只有商業價值才叫價值，看見妳的陪伴與傳遞力量。

• 08:52 結語：無論妳正在經歷什麼，願意面對就是改變的開始。

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