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Exercícios simples de 4 minutos podem ajudar a melhorar a mobilidade de pessoas idosas
Published 4 months ago
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Luis Fernando Correia comenta sobre um estudo da Universidade de Penn States, no Estados Unidos, que realizou um ensaio clínico que testou uma ideia simples e, ao mesmo tempo, provocadora: e se o treino de força, em vez de longo e complicado, fosse curtíssimo, feito em casa, todos os dias? Ouça.
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