Episode Details
Back to Episodes
Prečo po tridsiatke strácame svaly? Môže za to najmä naša lenivosť, nie vek
Published 1 month, 1 week ago
Description
Výhovorka, že po päťdesiatke nás už prirodzene všetko bolí a strácame svaly, absolútne neobstojí! Tomáš Dang pripomína, že za takzvanou sarkopéniou nestojí len samotný vek, ale náš dlhodobý nedostatok pohybu. Ak človek od tridsiatky presedí 20 rokov bez športu, logicky ho potom v päťdesiatke sekne v krížoch. Nejde o vek, ale o naakumulované zanedbávanie vlastného tela a naše zlé rozhodnutia. Vypočujte si nový diel Predtréningovky.