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Back to Episodes#226 Unsicherheit aushalten: Wie du ruhig bleibst, obwohl du es nicht weißt
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Der 6-Minuten-Podcast: Persönlichkeitsentwicklung to go. Hör dich glücklich!
Wir Menschen urteilen oft blitzschnell: Die Kollegin ist eine Zicke, der Nachbar arrogant und die Politik in diesem Land nicht zu retten. Unser Gehirn liebt klare Urteile. Doch genau dieses Schwarz-Weiß-Denken erzeugt inneren Druck, Stress und Konflikte - im Privaten, aber auch in unserer Gesellschaft. In dieser Folge lernst du, wie du mehr Ambiguitätstoleranz aufbauen kannst: also wie du deine Fähigkeit trainierst, Unklarheit, Mehrdeutigkeit und Gleichzeitigkeit auszuhalten, ohne innerlich durchzudrehen.
Du erfährst:
- welche Vorteile eine hohe Ambiguitätstoleranz hat
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warum es hilft, Reaktionen bewusst zu verzögern
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wie dir EIN Wort helfen kann, mehr Grautöne statt Schwarz-Weiß zu sehen
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Dein Dominik
Quellen zur Folge:
Al-Mosaiwi M / Johnstone T. (2018): In an Absolute State: Elevated Use of Absolutist Words Is a Marker Specific to Anxiety, Depression, and Suicidal Ideation.
Furnham, Adrian / Marks, Joseph (2013): Tolerance of Ambiguity: A Review of the Recent Literature
Nesibe, Kaharam (2024): Alles, was dazwischen liegt.
Otto, Anne (2025): Es darf komplex sein.
Silva, Nargis (2024): Kopf oder Landschaft? Am besten beides!
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