Episode Details

Knochen – deine Lebensversicherung ab 40: Die Zahl, die mich schockiert hat – und wie 2x30 Minuten alles verändern

Jede zweite Frau erleidet einen osteoporotischen Bruch. Die meisten wissen es nicht – bis es passiert. In dieser Episode erfährst du, warum Knochengesundheit in den Wechseljahren und ab 40 über alles entscheidet, was Östrogen damit zu tun hat – und warum Krafttraining nicht nur deine Knochen schützt, sondern auch Bauchfett beeinflusst.

In dieser Episode lernst du:

• Warum Frauen ab 40 in den Wechseljahren so schnell Knochendichte verlieren
• Was Osteoporose mit deinem Alltag zu tun hat – und warum ein normaler Sturz alles verändern kann
• Wie Krafttraining nicht nur deine Knochen, sondern auch dein Gehirn schützt
• Warum Ernährung und Entzündungen bei Frauen ab 40 direkt zusammenhängen
• Wie du herausfindest, wo du mit deiner Knochendichte stehst

WERBEPARTNER:

Links aus dieser Episode: 

 Mein Buch „Ich habe alles im Griff – und genau das ist das Problem": HIER LANG

 Easy Fit Challenge: HIER LANG 

(Gesund und fit mit Mimi Lawrence, Knochen ab 40, Osteoporose Frauen, Knochendichte Wechseljahre, Krafttraining Wechseljahre, Bauchfett Wechseljahre, Knochengesundheit Frauen, Osteoporose vorbeugen, Frauengesundheit ab 40, Wechseljahre Knochen, Frauen ab 40, fit ab 40, Mimi Lawrence)

Support the show

NEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEM

Hier lang zu Thalia & Hier lang zu Amazon

EASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANG

weitere Bücher:

PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu Amazon

Instagram @mimilawrencefitness

INSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheit

Youtube...