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Schlafdruck - warum Müdigkeit nicht dasselbe ist wie Einschlafen
Published 4 months, 1 week ago
Description
Müde sein und einschlafen können sind nicht dasselbe. Diese ruhige Episode erklärt Schlafdruck, innere Uhr und den Unterschied zwischen Erschöpfung, Aktivierung und echter Schläfrigkeit. Mit Alexander Borbélys Zwei-Prozess-Modell, Adenosin, circadianem Rhythmus und verhaltenstherapeutischen Beobachtungen zu Insomnie entsteht eine Folge über Schlaf ohne Selbstvorwurf.
KI-Transparenzhinweis gemäß Art. 50 EU AI Act: Diese Folge enthält KI-generierte Inhalte. Text und Stimme wurden ganz oder teilweise mithilfe künstlicher Intelligenz erzeugt.