Episode Details
Back to Episodes
В центъра на системата - Управление на стреса
Published 1 month, 3 weeks ago
Description
Управление на стреса - темата в този епизод на здравния подкаст на БНР "В центъра на системата" с автор и водещ Гергана Хрисчева.
Гост по темата е:
Анна Гълъбова - изследовател на връзката между тялото и подсъзнанието и коуч, работещ с клиенти от България и по света
От разговора ще научим:
- Кои са основните източници на стрес днес
- Как стресът се проявява – кои са най-честите сигнали,които пренебрегваме
- Защо много хора не осъзнават, че са в хроничен стрес
- Каква е връзката между стреса итревожността/прегарянето (burnout)
- Кои са най-ефективните техники за справяне със стресав ежедневието
- Може ли човек сам да се справи или е нужна помощ отспециалист
- Как малки промени в навиците могат да доведат до голямефект
- Какво бихте посъветвали хората, които са постоянно „наръба“
- Кои са 3 неща, които всеки може да направи още днес,за да намали стреса
- Най-важно послание към хората, коитоживеят под постоянен стрес
🎧▶️Още епизоди на здравния подкаст "В центъра на системата", носител на Годишната награда за радиожурналистика на БНР на церемонията за връчването на приза "Сирак Скитник " през 2026 година и с две награди през 2025 година за Онлайн медия на Годишните награди на ФБПФ "Даниела Сеизова - В името на живота" , за Национална медия на Годишните награди на Фондация "Глобални библиотеки - България" с автор и водещ Гергана Хрисчева можете да откриете тук.