Episode Details

In dieser OM TO GO Folge lädt dich Katherina Bock zu einer kleinen, aber unglaublich wirkungsvollen Alltags-Praxis ein: „Einatmen – lass. Ausatmen – los.“ Was zunächst simpel klingt, kann zu einem echten Anker in stressigen, emotionalen oder unruhigen Momenten werden. Katherina spricht darüber, wie kleine Mantren unseren Geist beruhigen, warum der Atem uns immer wieder zurück in die Präsenz führt und wie du diese Praxis ganz unkompliziert mitten im Alltag nutzen kannst – ob im Gedankenkarussell, vor wichtigen Terminen, beim Einschlafen oder einfach zwischendurch. Diese Kurzfolge ist eine Einladung, loszulassen, innerlich ruhiger zu werden und dich wieder mit dir selbst zu verbinden – ohne Yoga-Klischees, dafür mit viel Tiefe, Menschlichkeit und Alltagstauglichkeit.

Mehr über Katherina und ihre Arbeit findest du hier: www.maisha-jena.de

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