Episode Details

A ansiedade não é o teu inimigo. É o teu mapa. 
Neste episódio falo sobre algo que quase toda a gente sente mas poucas pessoas conseguem nomear. Aquela cabeça que não para. O futuro que ainda não aconteceu mas que já te esgota. O passado que insiste em aparecer quando menos precisas.

Desconstruímos juntas o que é a ansiedade, de onde vem, e porque é que ela aparece exatamente quando mais queres estar presente. 
E no final fica um exercício muito simples que podes fazer hoje, mesmo que estejas no meio de uma crise.
Se já sentiste que a tua imaginação trabalha mais contra ti do que a teu favor, este episódio é para ti.

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