Episode Details

Článek Lucie Kocurové. Vypadá to jednoduše: rozběhnete se a běžíte. A když vydržíte běhat dost dlouho a dost často, zlepšíte si fyzičku a zhubnete pár kilo. Ještě předtím by vás ale měl pro jistotu vidět sportovní lékař.

Běh má řadu výhod: dá se provozovat kdekoliv, kdykoliv a je úplně zdarma. Stačí jenom pár tenisek, v případě žen sportovní podprsenka, a zbytek už většinou doma máte, často i včetně sportovních hodinek nebo fitness náramku. A pak už jen zavázat tkaničky, do sluchátek si pustit oblíbenou hudbu a vyrazit.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
• Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
• Seznam Zprávy jsou zdrojem informací, nezávislé investigace, originální publicistiky.