Episode Details

Bu haftaki bölümde “looking good” ve “feeling good” arasındaki farkı konuşuyoruz.

Çünkü toplum bize iyi görünmenin iyi hissetmekten daha önemli olduğunu öğretiyor.

Daha fit olmak, daha kontrollü olmak, daha üretken olmak…

Ama bütün bunların arasında bedenimizin ve sinir sistemimizin gerçekten nasıl hissettiğini unutabiliyoruz.

Bu bölümde;

• açlıkla savaşmanın neden sürdürülebilir olmadığını,

• bedenimize söz hakkı vermenin nasıl hissettirdiğini,

• wellness ile takıntı arasındaki farkı,

• dinlenmenin neden bir ihtiyaç olduğunu,

• neden artık “iyi görünmekten” çok “iyi hissetmeyi” seçtiğimi konuşacağız.

Biraz yemekle ilişkimiz hakkında,

biraz bedenimizle ilişkimiz hakkında,

biraz da büyümek, yavaşlamak ve kendimizi terk etmemek hakkında bir bölüm oldu.

Umarım bana iyi gelenler, size de iyi gelir.

Xoxo, Irem