Episode Details

我發現，
有的人到一定年紀，
就不會再改變了。

這裡所謂的改變，
是指想法和心態。

他們也不是
沒想過要改變，
只是當稍微踏出
改變的那一步時……

自尊心開始作祟，
開始想著：

「為什麼是我要改變？」
「難道你都沒有錯嗎？」
「如果我改變，
那不就代表我是錯的嗎？」

最後，
那隻腳收回來了，
反而更執著自己才是對的，
因而錯失讓人生更好的機會。

─

改變就是這麼難，
因為他本質上違反人性。

不過我的朋友子玲老師，
她致力於幫助父母，
改善親子關係。

許多參與她課程的學員，
回到家庭之後，
都產生了很大的改變，
溝通變順暢了、
親子關係更融洽了。

我好奇問子玲，
她是怎麼讓人改變的？
子玲告訴我一個策略，
叫做「三動策略」。

─

第一個動是「流動」

你要先讓
自己的情緒有出口。

這很重要，
當父母很容易爆氣，
一旦爆氣就會用
激烈的言語狂轟亂炸，
讓家庭變得像戰場。

所以你得在爆氣前，
先照顧好自己的情緒，
好好呼吸，讓情緒流動，
才不會被情緒給控制。

─

第二個動是「移動」

子玲說，
溝通最大的誤區，
就是選邊站。
因為人一旦選邊，
就會對另一邊視而不見。

所以這裡移動指的是
離開原地，
用好奇心探索對方的世界：

「現在的他是什麼感覺？」
「為什麼我會被這句話刺痛？」

─

第三個動是「行動」

改變最忌諱驚天動地，
因為那會讓人望而生畏。

所以子玲說，
把改變當作微調，
當作一場小小的實驗。

你可以做出一個
微小卻更靠近的選擇。

像是放軟語氣、
做出一點彈性的安排、
或是忍住不吼罵三秒鐘等。

─

跟子玲聊過後，
我從她身上得到一個啟發。

我們都希望對方改變，
但人最渴望主導權，
所以沒有人會因此而改變。

倒不如，
把改變的主導權，
重新拿回你自己手上。

你改變，
對方看見，
也許哪天你會發現，
他也正在悄悄改變。

─

📍臉書：孫子玲｜https://www.facebook.com/sun.zi.ling.919801
📍 《你氣的是孩子？還是自己？》博客來連結｜https://www.books.com.tw/products/0011050853?sloc=main
📍《你氣的是孩子？還是自己？》新書介紹｜https://ziling-parenting.com/book

─

🛋️Life 粉專屬【解憂角落】(來信你最近的煩惱，我們幫你解憂！)👉 yewen1212@gmail.com

更多關於「Life 不下課」
🎁「歐陽Life信」電子報訂閱👉https://poword.ck.page/5w-skill
✉️ 合作邀約&寫信給我｜yewen1212@gmail.com
🔔歐陽立中爆文學院｜https://poword.tw/
🔔歐陽立中粉絲專頁｜https://www.facebook.com/ohyoung129
🔔聯絡 節目製作人 Jocelyn｜https://portaly.cc/PodcastCone

- Produced by 主持人 歐陽立中 -
本節目由【PodcastCone】團隊、節目製作人 Jocelyn Jhu 製作播出
--
Hosting provided by SoundOn