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#324 - Trainiere ich hart genug? 5 Dinge, woran du es erkennst!
Description
Du kennst sicher diesen Moment, wo du ins Gym gehst, neben dir wer mit mehr Gewicht trainiert und du dir dann extrem schwach vorkommst.
Du stellst in Frage, ob du hart genug trainierst und kommst dir mit deinem “Babygewicht” komisch vor…
“Hartes Training” bedeutet nicht immer mehr Gewicht oder mehr Wiederholungen. Dazu gehören genauso gute Technik oder Regeneration.
Genau wie “mehr Leistung” anders als in Zahlen im Logbuch gemessen werden kann.
Nach dieser Folge wirst du nie wieder in Frage stellen, ob du hart genug trainierst!
Viel Spaß beim Zuhören! 💚
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