Episode Details
Back to Episodesالحلقة 186: الكتابة التأملية للأهل
Description
ما تعريف “الكتابة التأملية”، وما الفرق بينها وبين كتابة اليوميات العادية؟ لماذا قد تكون مفيدة بشكل خاص للأم أو الأب؟ وكيف تساعد الأهل على فهم أولادهم أكثر، وعلى أن يكونوا أكثر وعيًا بردّات فعلهم وتربيتهم؟ أحيانًا قد تحرّك مشاعر قوية أو ذكريات قديمة، فكيف يمكن التعامل مع ذلك؟ ما أسهل طريقة للبدء، خاصةً لمن لم يجرّبها من قبل؟ وهل يجب أن تكون يومية؟ وعمليًا، ما التمارين أو الأسئلة التي يمكن أن يبدأ بها الأهل؟ إذا لم يكن هناك وقت كافٍ، ما الخطوة الصغيرة التي تساعد على بناء هذه العادة؟ وكيف يمكن معرفة ما إذا كانت الكتابة التأملية تُحدث فرقًا فعلًا؟ كيف يمكن تشجيع الأولاد على ممارستها بطريقة ممتعة وملهمة؟ كل هذه الأسئلة سأناقشها مع يارا عبدالله، أخِصّائية نفسية في العلاج المعرفي والسلوكي، خلال حلقة اليوم.
في فقرة قصة وعبرة، سأروي لأولادكم قصة:
"The Dot" للكاتب بيتر رينولدز.
شاركوني بأسئلتكم وتعليقاتكم على صفحة ببساطة ماما على فايسبوك أو انستغرام. استمتعوا بالحلقة!
https://www.facebook.com/bibasatamama
https://www.instagram.com/bibasata_mama/?igshid=YmMyMTA2M2Y