Episode Details

Wie wichtig ist Gesundheit für deinen Erfolg und was bedeutet eigentlich Longevity? Über ihre Geschichte und wieso Longevity mittlerweile ein Hobby für die beiden ist, darüber sprechen Marco und Stefan in dieser Folge. Was können Werte alles aufzeigen? Wie kannst du schon viel machen, um das Risiko, an einem der big four Krankheiten zu erkranken, zu reduzieren? Wie sieht eine gesunde Ernährung für die beiden aus? Warum ist Sport eine wichtige Komponente und welche Arten sind hier entscheidend? Warum ist Schlaf mehr als nur nicht müde sein? Was du unbedingt meiden solltest und welche Gewohnheiten die beiden in ihren Alltag integrieren, das erfahrt ihr in dieser Folge.

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