Episode Details

「如果你連自己都沒有照顧好，要怎麼照顧別人？偏心自己不是自私，而是把主動權拿回來！」

在生活與職場的拉扯中，你是不是也常為了「大局為重」而委屈自己？習慣性地照顧身邊所有人，把別人的需求擺在第一位，卻唯獨忘了問自己一句：「我真的還好嗎？我真正想要做什麼？」

本集節目我們非常榮幸邀請到身兼親職表達講師、創業家、Podcaster（節目《慧玲會靈》）以及二寶媽等多重身分的徐慧玲（Lynn Hsu）老師！ 她將帶著最新著作《偏心自己，不必向誰說明》，與我們分享如何從長女、母親、媳婦、妻子等眾多角色中，找回「徐慧玲」這個名字的重量，並在妥協與夢想之間找到最安適的平衡點！

《偏心自己，不必向誰說明》

https://reurl.cc/yO0jQa

《慧玲會靈》

https://open.firstory.me/user/lynn2025/episodes

🔥 精彩亮點搶先看：

• 🌸 拒當委屈的媽媽！勇敢開口，讓家人有機會為你付出：母親節買了花給媽媽與婆婆，卻忘了準備自己那一份？聽慧玲老師分享，當兩個兒子忘記承諾好的「按摩驚喜」時，她如何不把失望吞下肚、不默默上演內心戲，而是巧妙開口引導孩子付出，創造出全家最溫馨的母親節回憶！
• 🦸‍♀️ 找回自己的名字！撕下「羅太太」的附屬標籤：與先生知名講師羅鈞鴻（小虎老師）共同創業，明明自己也是主講人，卻被主辦單位介紹成「羅太太」？ 面對這種被比較的失落感，教你如何釐清「這是別人帶給我的感受，而不是伴侶的錯」，精準劃分情緒界線，不再讓另一半掃到颱風尾！
• 👧 你是過度付出的「長女病 / 姊姊病」患者嗎？：身為習慣照顧別人的長男長女，總習慣先幫別人想好下一步，甚至忍不住動手代勞？慧玲老師破除迷思：「愛他，不要偷偷幫他寫作業！」 學習直接開口詢問需求，忍住親自下海做事的衝動，把成長與負責的權利還給對方！
• 📂 專屬的低潮自救系統：「情緒資料庫」與「一萬次相簿」：用寫日記與畫正字記號建立「情緒資料庫」，精準找出引發自己特定情緒的雷區與身體反應！ 更教你在 LINE 建立專屬的「一萬次相簿」，存下讀者與學員給予的所有美好讚美，在上台前為自己注滿無可取代的自信力量！
• 🚪 終結無效內耗！給大人的「照樣造句」溝通法：在外面碰到不順心，回家忍不住對孩子擺臭臉？教你用「當我感到...的時候，我需要...，因為...」的神奇句型跟家人溝通！ 讓孩子知道你需要五分鐘的獨處空間倒垃圾，徹底終結無效的發脾氣，不把壞情緒帶回家！

無論你是上有老下有小的三明治世代、習慣默默付出的職場人，還是渴望找回生活重心的聽眾，這集充滿真實故事與實用練習的節目，絕對能為你帶來滿滿的共鳴與治癒力量！

👉 現在就點擊播放，跟著慧玲（Lynn Hsu）老師一起練習把時間與關愛還給自己！

🔗 我們也會將慧玲老師的 16 道練習新書《偏心自己，不必向誰說明》、粉絲頁以及 Podcast 節目連結放在節目資訊欄，千萬別錯過這本能幫你靠近真實自我的好書！

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