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Emotionales Essen fühlt sich oft an wie ein Schalter, der plötzlich umlegt – und danach kommt die nächste Runde Selbstkritik.

In dieser Folge spricht Franziska darüber, warum Kontrolle alleine nicht funktioniert und wie du wieder in Verbindung mit deinem Körper kommst – ohne Druck und Alles-oder-nichts-Denken.

In dieser Folge erfährst du: • warum emotionale Essanfälle oft nach „Kontrolle“ entstehen • wie du im Akutmoment bewusster reagieren kannst • warum Dankbarkeit deine Energie und Entscheidungen verändert • wie du wieder mehr Respekt und Verbindung zu deinem Körper aufbaust

Hör jetzt rein und starte heute damit, deinen Körper nicht länger zu bekämpfen, sondern zu verstehen.

❤ Herzensgrüße ❤ Deine Franziska

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