Episode Details
Back to Episodes
Должны ли женщины тренироваться как мужчины
Published 4 months, 1 week ago
Description
Сейчас в соцсетях активно разгоняется идея о том, что все исследования про тренировки, питание, похудение и метаболизм проводили в основном на мужчинах. А у женщин цикл, гормоны, другая физиология - значит и все обычные рекомендации для нас якобы работают плохо, и нам нужен какой-то отдельный подход и учитывать цикл в питании тренировках и похудении.
В этом выпуске разбираем:
• Правда ли старые исследования плохо применимы к женщинам
• Нужен ли нам какой-то принципиально другой подход к тренировкам и похудению
• Что в этой теме правда, а что сильно преувеличено и как это реально влияет на твои результаты.
Подписаться на Белочную: https://galinaognevaya.com/belochnaya
Мой курс «Тело без качелей»: https://galinaognevaya.com/kacheli
Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya
Телеграм-канал "Огневая печёт булки": https://t.me/galinabulki