Episode Details

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🎧 Podcast-Beschreibung:

Was unterscheidet Paare, die auch nach 20 oder 30 Jahren noch tief erfüllt und glücklich sind, von denen, die scheitern? Die Glücksforschung hat darauf sehr klare, wissenschaftlich belegte Antworten.

In diesem Video schauen wir ins berühmte „Love Lab“ von John Gottman und analysieren aktuelle Studien (2024), um herauszufinden, welche 6 Faktoren eine stabile Beziehung wirklich ausmachen. Spoiler: Es sind selten die großen romantischen Gesten, sondern die winzigen Momente im Alltag.

Was du in diesem Video lernst:

• Die 86%-Regel: Warum winzige „Bits of Connection“ über den Erfolg deiner Ehe entscheiden.

• Das magische Verhältnis (5:1): Wie glückliche Paare Konflikte ausbalancieren.

• Oxytocin & Cortisol: Warum beiläufige Berührung dein Nervensystem buchstäblich heilt.

• Reparieren statt Wegwerfen: Warum glückliche Paare nicht weniger streiten, sondern anders.

• Wachstums- vs. Schicksalsglaube: Warum deine Einstellung zur Beziehung die Zufriedenheit messbar beeinflusst.

• Punkt 6: Der entscheidende Faktor, den fast alle Paare im Alltag übersehen.

  
  

Wir schauen uns nicht nur das Verhalten an, sondern auch, warum es uns manchmal so schwerfällt, diese Dinge umzusetzen (Stichwort: Bindungstrauma).

Schreib mir in die Kommentare: Welcher der 6 Punkte fällt dir in deinem Alltag am schwersten? ✨

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📝 Podcast-Kapitel:

00:00 Intro01:01 Es sind die kleinen Momente die verbinden03:23 Erfahre in diesem kostenlosen Video, wie Du Deine Beziehung rettest – und sie aus Distanz, Streit und Unsicherheit in eine Partnerschaft voller Liebe und Verbundenheit verwandelst04:09 Regelmäßige Wertschätzung und Dankbarkeit aussprechen05:14 Das Fünf-zu-eins-Verhältnis07:02 Einladung zum kostenlosen Beziehungsanalyse-Gespräch 07:40 Alltägliche Berührungen regulieren 09:41 Es ist entscheidend, wie wir streiten11:27 Die Überzeugung in deiner Beziehung

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👦🏻 Infos über Emanuel:

Emanuel Erk ist Beziehungscoach und Therapeut und Gründer des traumasensiblen Beziehungscoachings. Er ist Bestsellerautor und als einer der bekanntesten Beziehungscoaches im deutschsprachigen Raum begleitet Emanuel seit Jahren Menschen auf ihrem Weg zu echter, tiefer Verbindung. Fast 200.000 Menschen folgen seiner Arbeit auf Social Media und YouTube. In Einzel- und Paarcoachings hat er mit seinem Team bereits über 2.000 Menschen begleitet – und über 700 Coaches in seiner Ausbildung zum traumasensiblen und emotionsintegrierenden Beziehungscoach ausgebildet.

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