Episode Details
Back to Episodes
Nespíte v noci? Nejdřív se musíte naučit odpočívat během dne
Published 1 week, 6 days ago
Description
Článek Kláry Kubíčkové. Už jste zkusili vše: nepít kávu po čtvrté, odložit mobil v šest, brát hořčík. Ale spánek nepřichází. S každým dalším večerem se dostáváte do většího stresu a šance na usnutí se zhoršuje. Proč to nebrat jako selhání a co s tím?
V článku se dozvíte:
- Kdo chce spát v noci, musí se naučit odpočívat i přes den
- Problém s nespavostí může souviset s hlubší životní krizí
- Pokud nemůžete usnout, nepřevalujte se a raději vstaňte
- Celý článek čtěte zde.
- Další články, ale také podcasty, komentáře a videa najdete na zpravodajském serveru Seznam Zprávy.
- Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu audio@sz.cz.
- Sledujte @SeznamZpravy na sociálních sítích: Twitter // Facebook // Instagram.
- Seznam Zprávy jsou zdrojem původních informací, nezávislé investigace, originální publicistiky