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昨日の仕事中、私自身に起きた「違和感」と、そこから改めて実感した「休むことの重要性」についてお話しします。

「まだ頑張れる」と無理を重ねてしまうと、その時は乗り切れたつもりでも、ダメージは体や心に蓄積され、後から「ドカン」と大きな影響が出てしまうことがあります。

私たちが健やかに働き続けるために必要なのは、自分の内側から発せられる小さな違和感を「なかったこと」にしないことです。

心の病も体の不調も、「早め早めの対処」がその後の回復スピードを大きく左右します。

忙しい毎日の中でつい自分を後回しにしてしまう方へ、人生の大きなロスを防ぐための「自分との向き合い方」をお届けします。

ぜひ、ご自身の体調を振り返りながら聴いてみてください。

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