Episode Details

In dieser Folge sprechen wir über das Thema Verspannung.

Der normale Mensch nimmt das Ausmaß seiner Verspannung nicht wahr. Er spürt erst, wenn der Körper Symptome schickt und Schwerzen auftreten. 

Wodurch entsteht Verspannung? 

- Durch einseitige, sich ständig wiederholende Bewegungsmuster

- Abgespeicherte Erfahrungen aus der Vergangenheit 

- Sich wiederholende Emotionen und Gedanken, die Emotionen erzeugen 

Wie kann ich Verspannungen auflösen?

Zunächst muss ich mir meiner Spannung und Verspannung bewusst werden. 

Letztendlich ist alles positiv für den Menschen, das ihn entspannt. 

* Bewegungszentrum: Hochwertiger Bewegungsunterricht, der Gleichgewicht in den Körper bringt. 

* Denkzentrum: Reflektion, objektive Sichtweise entwickeln, Rekapitulation  

* Gefühlszentrum: Kontrolle über Emotionen und Gedanken bekommen, in dem man Willen entwickelt. 

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