Episode Details

¿Alguna vez has sentido algo muy fuerte… pero no has sabido cómo llamarlo?
¿Y si no es que no quieras hablar de emociones, sino que nunca te enseñaron las palabras para nombrarlas?

En este episodio nos sentamos a hablar de esas emociones que sentimos todos los días, pero que pocas veces sabemos cómo expresar.


📝 Ideas clave

• No es falta de emoción, es falta de palabras.
• Solemos reducir todo a alegría, tristeza o rabia.
• Llorar no es debilidad, es una respuesta humana.
• Las emociones no son buenas ni malas, simplemente son.
• Varias emociones pueden convivir al mismo tiempo.
• Nombrar la situación ayuda a identificar la emoción.
• Expandir el vocabulario emocional genera más compasión.
• Una emoción no trabajada termina convirtiéndose en destino.

📌 Timestamps
00:00 – Las emociones “innombrables” y el problema del vocabulario
01:23 – ¿Por qué siempre decimos “bien” cuando no lo estamos?
02:36 – Celos vs. envidia: cuando usamos mal las palabras
04:13 – El llanto, la rabia y la represión emocional en Latinoamérica
07:42 – Llorar: intimidad, incomodidad y sensibilidad
10:22 – Sin palabras no hay emoción: el ejemplo del cavernícola
13:15 – Brené Brown y agrupar emociones según la situación
16:47 – Las emociones conviven: no es una sola a la vez
19:33 – Tres ideas clave para ampliar el vocabulario emocional
22:16 – Cierre del episodio

Tal vez no se trata de dejar de sentir, sino de aprender a nombrar.
Porque cuando entiendes lo que sientes, te miras con más compasión… y también miras distinto a los demás.

Escucha el episodio completo y cuéntanos: ¿qué emoción estás sintiendo últimamente que todavía no sabes cómo llamar?

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 Idea original, producción y conducción: Sussan Pérez (@sussanpr) y Nina Páez (@ninapaezf)
Diseño de producción y edición: Leo Ñañe (@leo_nane)