Episode Details
Back to Episodes
Das richtige Krafttraining für Läufer:innen
Episode 242
Published 1 month, 2 weeks ago
Description
Du möchtest schneller werden und die gesamte Saison verletzungsfrei bleiben? Dann ist jetzt der ideale Zeitpunkt für ein effektives Krafttraining! In dieser Episode erfährst du die wirkungsvollsten Methoden für ein spezifisches Krafttraining für Läufer:innen. Wir beleuchten nicht nur die Vorteile von plyometrischen und isometrischen Übungen, sondern geben dir auch präzise Anleitungen für die korrekte Ausführung deines nächsten Krafttrainings.
Foto: Canva / Peopleimages.com - YuriArcurs
Musik: No Excuses
Hier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen!
Spare bei LAPONDO 20% auf alle Shokz-Modelle mit dem Code "running20"!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.