Episode Details

รวม Morning Routine ที่ช่วยทำให้ชีวิตการเงินดีขึ้นตลอดไป Wealth Wisdom Podcast EP153 . เคยสังเกตไหมครับว่า บางวันที่ตื่นมาแล้วรีบมากๆ มันมักจะเป็นวันที่ใช้เงินเยอะกว่าปกติด้วย . ฟังดูเหมือนไม่เกี่ยวกัน แต่จริงๆ มันเชื่อมกันอยู่ครับ . มีงานวิจัยของ Roy Baumeister นักจิตวิทยาจาก Florida State University ที่เรียกปรากฏการณ์นี้ว่า "Ego Depletion" ซึ่งอธิบายง่ายๆ ได้ว่า... พลังในการตัดสินใจของเราเหมือนแบตเตอรี่ ตอนเช้าแบตเต็ม ตอนเย็นแบตใกล้หมด . และเมื่อแบตหมด คนเราจะเริ่มเลือกทางที่ง่ายที่สุด ไม่ใช่ทางที่ดีที่สุด . นั่นคือเหตุผลที่เราซื้อของออนไลน์ตอนสี่ทุ่ม ทั้งที่ตอนเช้ายังบอกตัวเองว่าไม่ซื้อแล้ว . เพราะฉะนั้นถ้าอยากดูแลการเงินให้ดีขึ้น จุดเริ่มต้นที่หลายคนมองข้ามคือ "ช่วงเช้า" นี่แหละครับ . ไม่ต้องทำอะไรซับซ้อน แค่ 5 อย่างนี้ก็ช่วยได้มากแล้ว . หนึ่ง ตื่นก่อนเวลาออกจากบ้านอย่างน้อย 90 นาที เพราะคนที่ตื่นสายมักจบวันด้วยค่าใช้จ่ายที่ไม่ได้วางแผนไว้ ไม่ว่าจะเป็นค่าแท็กซี่ กาแฟแก้ง่วง หรืออาหารที่ซื้อเพราะไม่มีเวลาเตรียม . สอง กินอาหารเช้าที่มีโปรตีน งานวิจัยจาก University of Missouri พบว่าคนที่กินโปรตีนตอนเช้า มีความอยากอาหารระหว่างวันลดลงได้มาก ผลที่ตามมาก็คือซื้อขนมน้อยลง ใช้เงินน้อยลง . สาม วางแผนวันแค่ 10 นาที เช็คปฏิทิน เขียนสิ่งที่ต้องทำ และดูบิลที่ต้องจ่าย แค่นี้ก็ช่วยป้องกันค่าปรับและการใช้เงินแบบไม่ตั้งใจได้แล้ว . สี่ ทบทวนเป้าหมายทางการเงิน 5 นาที มันไม่ต้องใช้เวลาเยอะ แต่แค่การเห็นตัวเลขเป้าหมายตอนเช้า ช่วยให้เราตัดสินใจใช้เงินในระหว่างวันได้รอบคอบกว่ามากครับ . ห้า อ่านหรือฟังสิ่งที่ให้ความรู้สัก 15-20 นาที ไม่ต้องเยอะ แต่ถ้าทำสม่ำเสมอ ผลที่ได้ในระยะยาวคือเราตัดสินใจเรื่องเงินได้ดีขึ้น เพราะมีฐานความรู้ที่สะสมมาเรื่อยๆ . ผมไม่ได้บอกว่าต้องทำให้ครบทุกข้อพร้อมกันตั้งแต่พรุ่งนี้นะครับ แค่เริ่มจาก 1-2 อย่างที่รู้สึกว่าทำได้ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มทีละนิด . เพราะชีวิตการเงินที่ดีไม่ได้เริ่มจากการตัดสินใจใหญ่ครั้งเดียว แต่มันสร้างขึ้นจากนิสัยเล็กๆ ที่ทำซ้ำทุกวัน . เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะครับ . #GuruLiving #MorningRoutine #วางแผนการเงิน #wealthwisdompodcast #podcast