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很多人都想“重塑自己”。
想变得更稳定、更有边界感、更敢表达，也想摆脱那些反复消耗自己的旧情绪和旧模式。但真正困住我们的，很多时候并不是“不努力”，而是长期形成的人格惯性、情绪反应，以及身体里早已固化的气机运行。

这一期，我们邀请到《七情人格》主播梵滌老师，一起从中医情志学与传统文化的角度，聊聊“重塑自我”这件事。为什么有人总是讨好、紧绷、内耗？人格真的可以改变吗？以及，一个人到底该怎样，才能慢慢长成自己真正想成为的样子。

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本期您会听到：
04:12 《了凡四训》里的“改命逻辑”：行为真的会改变气运
07:50 你以为的“真实自己”，可能只是旧创伤留下的反应
11:04 人格不是固定的，人真的会随着经历改变
13:49 成年以后，我们为什么依然可以重新长大一次
18:43 从“贤妻良母”到重新寻找自己：很多女性的中年觉醒
21:59 为什么很多人越来越不敢表达自己
24:32 重塑自我，不一定是拼命变强，而是学会“放下”
29:08 为什么越优秀的人，越容易活得紧绷
43:07 中医情志学里的“重塑自我”：从身体到行为一起改变
45:04 真正的成长，不是变得讨喜，而是变成自己喜欢的人

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每周六晚7:30点，九衢老师会在小红书「千金与要方」账号直播答疑，围绕听友关心的养生问题、身体信号与中医调理思路，进行深入讲解与互动交流。欢迎关注直播，留言提问。

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本期嘉宾：

《七情人格》主播梵滌老师

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