Episode Details

Wir leben in einer Zeit, in der dir niemand mehr sagt, dass Anstrengung gut für dich ist. Klimaanlage im Sommer, Heizung im Winter, LED-Funzeln statt Sonne, Kekse zu Weihnachten, Eis im Sommer. Bequemlichkeit, wohin du schaust. Und wir wundern uns, dass es uns nicht gut geht. Es geht um den weiblichen Körper ab 40. Um Eiweiß, Springen, Sprints. Um den Dreiklang Nähren – Anstrengen – Regenerieren. Um die DGE-Empfehlung, die für junge, gesunde Männer gemacht wurde – nicht für dich. Um Use it or lose it. Um deinen Vagusnerv und warum 80% deiner Realität über deinen Körper gesteuert wird. Und um den Moment an deiner Schwelle, an dem sich alles entscheidet. Wo du tief atmest, weich wirst und bleibst. Genau dort öffnet sich das, was du suchst. Es existiert kein Mangel an Glück, Freude, Lebensenergie. Was fehlt, ist deine Bereitschaft, es dir zu holen. Diese Folge ist mein liebevoller, kompromissloser Arschtritt – für alle, die mehr in sich spüren und bereit sind, sich gerade zu machen.

TIMESTAMPS: 00:00 Was ein Pep Talk ist und warum er wirkt 02:20 Mommy Issues – Breathwork Journey am 17.05. 03:30 Wenn du Frau bist und über 40 04:19 Erkrankt an Gemütlichkeit 06:23 Springen, Hüpfen, Sprinten – warum jetzt 08:29 Die Wahrheit über die DGE-Eiweißempfehlung 10:05 Der Dreiklang: Nähren – Anstrengen – Regenerieren 13:00 Die Leiter und wie du sie hochsteigst 14:51 Radikal ehrlich werden 17:05 Finde deine Form 18:01 Der Punkt, der die Öffnung möglich macht

LINKS: 🌙 Breathwork Journey MOMMY ISSUES (17.05.) https://myablefy.com/s/carolinlimburg/MOMY-ISSUES

🎁 Workshop „Von der Macherin zur Göttin" https://carolinlimburg.de/online-workshop/

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